YOGA / LIFE / STYLE

島根県松江市で少人数のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:ヨガ動画

新しいヨガ動画をアップしました。今回は「寝ながら出来るヨガ」 とも言われている「ヨガニードラ」。その中から冒頭に使われる「ボディーマッピング」だけを動画にしました。実際のヨガニードラは約20分〜40分ぐらい。フルバージョンを動画にしようか悩みましたが、まずはお ...

島根に引っ越してから久しぶりにヨガ動画をアップしました。今暮らしているお部屋が狭くて撮影が出来なくて思い悩んだ末、レンタルスペースをお借りしての撮影に。(COCHICAさん、ありがとうございました。)レンタルは終わる時間が決まっているので今まで以上に集中出来まし ...

久しぶりにヨガ動画をアップしました!  去年アメリカ1ヶ月旅行に行った時に撮った動画です。波の音を聴きながら難しいことは考えずシンプルにヨガを楽しんでいただけたらと思います。反省点は風の音も入ってしまったこと。徐々に動画のクオリティも上げていきたいところ ...

新しいヨガ動画をアップしました。  今回は富士山のふもとにある「ふもとっぱら」でヨガをしました。富士山をバックに鳥の声を聞きながらのんびりと。難しいことは考えずのんびりヨガをしていただけたらと思います。 ...

新しいヨガ動画をアップしました!『45分ヨガレッスン』  友人からのリクエスト(腹筋やヒップアップも入れてしっかり動きつつ最後はリラックス出来てシャバアサナも10分ぐらいたっぷりと)にお応えして 作りました。本当は60分ぐらいの長めの動画を、とのことでしたが編集 ...

新しいヨガ動画をアップしました!  ハート❤️ ヨガ // ポジティブなエネルギーを取り込む30分ヨガレッスン // 30MIN HEART OPENING YOGA冬の間、縮こまっていた背中や胸周りを広げて、春の陽気を取りこみましょう!胸を開くヨガのポーズをいつもより少し多めに入れまし ...

新しいヨガ動画をアップしました!  瞑想は自分の内側(心)を整えてくれる方法の1つです。落ち着かない時、満たされない時、不安な時...心に安定感が必要だと感じたら瞑想を試してみて下さい。自分の内側をお掃除するような感覚で気軽に試していただけたら嬉しいです。  ...

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