YOGA / LIFE / STYLE

下北沢で少人数(6人まで)のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

カテゴリ:ヨガ動画

新しいヨガ動画をアップしました!  ハート❤️ ヨガ // ポジティブなエネルギーを取り込む30分ヨガレッスン // 30MIN HEART OPENING YOGA冬の間、縮こまっていた背中や胸周りを広げて、春の陽気を取りこみましょう!胸を開くヨガのポーズをいつもより少し多めに入れまし ...

新しいヨガ動画をアップしました!  瞑想は自分の内側(心)を整えてくれる方法の1つです。落ち着かない時、満たされない時、不安な時...心に安定感が必要だと感じたら瞑想を試してみて下さい。自分の内側をお掃除するような感覚で気軽に試していただけたら嬉しいです。  ...

新しいヨガ動画をアップしました!  朝起きて腰が痛い、など寝起きに体の不調がある方に特におすすめです。私自身、毎晩ではないのですが夜寝る前に軽くストレッチをしています。ストレッチをした翌朝はしなかった日に比べて体が軽く動きやすい♪このちょっとした一手間が ...

新しいヨガ動画をアップしました!今回は夕方や夜におすすめなヨガです。  【1日の締めくくりに...サンセットヨガ / 身体を伸ばして心身ともにリセット // SUNSET YOGA】1日の疲れをヨガで締めくくり。初心者でも出来るヨガレッスンです。おうちでヨガをしながら身体を伸 ...

新しいヨガ動画をアップしました!「サンライズヨガ // 気持ち良い朝を過ごす // 15 Minute Sunrise Yoga 」 朝ヨガをして気持ち良い朝を過ごしましょう。優しめの太陽礼拝からはじめて少しずつ体を温めていくポーズに移ります。初心者の方でも大丈夫です。ぜんぶ完璧にポー ...

新しいヨガ動画をアップしました!  朝ストレッチ // 目覚めすっきり!ベッドの上で出来る簡単5分ヨガ/ストレッチ// 5 MINUTE MORNING STRETCH朝スッキリ起きたい人にぴったりなヨガ/ストレッチです。5分でさらっと体を動かして頭も体もスッキリ爽やかな朝を過ごせますよ ...

ヨガ動画をアップしました!今回はココロも一緒に整えるフローヨガ!  呼吸+ヨガ // 頭・心・体を1つにつなげる // 30MINUTE YOGA + PRANAYAMAヨガをしながらも頭の中ではこの後の予定や今日起こった出来事を考えていたり思っていたり...。そんな頭と心と体がバラバラ ...

↑このページのトップヘ