新しいヨガ動画をアップしました!



 




ハート❤️ ヨガ // ポジティブなエネルギーを取り込む30分ヨガレッスン // 30MIN HEART OPENING YOGA






冬の間、縮こまっていた背中や胸周りを広げて、春の陽気を取りこみましょう!


胸を開くヨガのポーズをいつもより少し多めに入れました。



(*腰が痛い人は痛みが出なくなってから練習して下さい。)



気持ちを新たにポジティブに...❤️