YOGA / LIFE / STYLE

島根県松江市で少人数のヨガレッスンをしています。 初心者でもどうぞお気軽にご参加ください。

久しぶりのレッスン動画をアップしました。しかも今回はなんと、ヨガウエアブランド「lululemon」さんからご連絡を頂いてこちらの動画を作成しました。長年愛用している私のlululemonへの想いが上手く伝わると良いなぁ。そして今回は短めのレッスン動画ですが、朝ちょこっと ...

今回はヨガやエクササイズに役立つオススメの道具をご紹介します。6分と短い動画なのでお時間の空いた時にさらっとご覧いただけたら嬉しいです。動画内に出てくるテニスボールマッサージは動画にしようと思っています。 ...

島根での生活VLOG2今回は松江でのイベントやお気に入りのカレー屋さんを紹介しています。松江から少し遠出した時の2箇所の海はまた行きたいところ。移住して1年経ちましたがまだまだ行ったことのない場所がいっぱいあるので暖かくなったら少しずつ探検しに行こうと思ってい ...

ちょっとキツめのヨガ(初級と中級の間ぐらいのレベル)のリクエストを頂いたので作りました(第二弾)。腕と背中を意識して動いてみて下さい。意識をするか否かで体に伝わる効果も不思議と変わってきます。基礎的な説明が少なめなので、ヨガを始めたばかりの方やお久しぶりの ...

東京に住んでいる頃、リラックスしたい時にYouTube で自然の風景を見ていました。眺めているだけでその場にいるような感覚になれて気持ちが穏やかになる。少しの幸せですが、そんな時間があったからこそバランスが取れていたんだなと当時の生活を振り返ってしみじみ感じまし ...

新しいヨガ動画をアップしました。今回は「寝ながら出来るヨガ」 とも言われている「ヨガニードラ」。その中から冒頭に使われる「ボディーマッピング」だけを動画にしました。実際のヨガニードラは約20分〜40分ぐらい。フルバージョンを動画にしようか悩みましたが、まずはお ...

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